Dios tiene un plan perfecto para todos! Paciencia, tu momento llegara pronto! Nunca te rindas! Linda noche mis amores
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Grabando para @TuDiaAlegre con la bella @anabelleblum y @stephycarrillom quien hoy está de cumpleaños 🎂 Gracias chicas por ser ta lindas y mucho éxito en esta nueva temporada 😘
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Lo que no te hace crecer como un mejor ser humano te atrasa y te aleja de Dios. Feliz noche mis amores
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Haciendo mi comidita antes de subirme al avión. Por suerte me alcanzaron todas las comidas que traje preparadas de casa para mi viaje. Este es mi pollo guisado con un pedazo de camote (sweet potato) #mujerpreparadavalepordos
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En camino a casa leyendo este libro maravilloso de los @PastoresRoig “Corazones Maltratados” como salvar a la familia de los estragos de la violencia doméstica. La verdad es que cuando conoces a un matrimonio que tiene la valentía de exponer su testimonio para ser una muestra de como mi querido Dios restaura todo en nuestras vidas cuando nos atrevemos a confiar en el.
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Atún Contiene: Alto nivel de ácidos grasos omega-3 y omega-6 Minerales: selenio, magnesio, hierro Vitaminas: A, C, B6 Proteínas Propiedades y beneficios: Disminuye el colesterol Disminuye riesgos de sufrir enfermedades como aterosclerosis y trombosis Disminuye la inflamación y presión arterial El atún es bajo en grasas y aporta pocas calorías, por lo que es un excelente aliado cuando queremos perder peso. Así que no te olvides de incluirlo en tu lista de mercado.
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El mango es una fruta tropical deliciosa, jugosa y pulposa. Contiene: Proteínas Vitaminas como: Vitamina A, Vitaminas del tipo B, Vitamina C, Vitamina E, Vitamina K Minerales: Fósforo, Hierro, Calcio, Fibra, Potasio, Yodo, Zinc, Magnesio También tiene un alto contenido en Hidratos de carbono (lo que lo hace tener un valor calórico elevado , así que lo debes consumir con MODERACIÓN) Propiedades: Antioxidante y anticancerígeno Beneficia la piel, vista, cabello, mucosas, huesos y el sistema inmunológico. Ayuda a la absorción de hierro, formación de glóbulos rojos, colágeno, dientes y huesos. Tiene un efecto saciante (lo que lo hace excelente para las personas que sufren de sobrepeso y diabetes) Como ves, esta es una fruta que no debe faltar en tu dieta. Como siempre, cómela con moderación. La recomiendo en las mañanas.
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Hoy me levanté feliz y bendecida con ganas de gritar a los 4 vientos que Jesús vive en mi corazón. Hermosa mañana mis amores😘
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Una rica cena de pescado de solé con un picadillo de cebolla, tomate, hongos, alcaparras y acompañado por brócoli al vapor.
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La Batata/Boniato/Papa Dulce: Tiene un alto contenido de agua, fibra, es baja en calorías, rica en carotenoides (ayudan a tu cuerpo a responder a la insulina), rica en ácido clórogenico (el cual puede reducir la resistencia a la insulina), vitamina C, beta-caroteno (el cual ayuda a reducir el riesgo de cáncer de mama), y es rico en potasio (el cual reduce la presión arterial alta). Este es un ingrediente que no debe faltar en tu lista de mercado porque no solo te ayuda a perder peso, también te ayuda a evitar que engordes de nuevo. Y si eres resistente a la insulina este es un carbohidrato bueno que puedes añadir a tus desayunos y almuerzos!
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