Hablemos claro, soy humana también y me dan antojos🙈imagínate en #Disney es galletas, helados,dulces en fin…🙆 pero como mujer preparada vale por 2! Yo prefiero traer mi propia galleta saludable hecha con proteína, avena y uvas pasas. Totalmente vegana sin azúcares de alcohol, orgánica y además contiene 16 gramos de proteína y fibra. No me puedo quejar, me encanta 😁 no me la comí toda la compartí con mis dos amores. Que a donde la compre? En @refuelnutritionandtanning o en @wholefoodsmarketaventura en cualquiera de estos 2 lugares las puedes conseguir. Así que yo seguiré tomando agua y disfrutando de este maravilloso día.😘 Y tu llevas tus propios antojitos a las vacaciones? O simplemente te dejas llevar por la tentación? #reto
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64oz de agua consumidas lo que equivale 1/2 galón de agua terminado. Yay!!👯 un día súper caloroso y aunque esté de vacaciones yo sigo con mi #reto de tomar 1 galón de agua. Todavía estas a tiempo de comenzar, el agua es parte integral en nuestras vidas y no la reemplazan ni los jugos, gaseosas, café o bebidas saborizadas. Si quieres adelgazar, tener una mejor digestión y un cuerpo libre de toxinas 🙋 entonces a tomar agua se dijo. Así que etiqueta a tus amigas y nóminalas para que también se unan a este #retodelgalondeAgua lindo día mis amores😘😘
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Que tal esta idea para desayunar? ½ taza avena, ½ taza claras de huevos, ½ taza de agua, 1 cucharada de canela, 1 cucharada de miel, 1 cucharada de linaza. Pones los ingredientes en una olla y los cocinas revolviéndose por unos 3 minutos. Sirve la mezcla en un plato y le agregas un puñado de nueces de tu preferencia que sean sin sal y uvas pasas. Listo para comer, lindo día!
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LINAZA CON AGUA!!! 15 minutos antes de cenar puedes utilizar este truco para no comer de más y ayudar a tu sistema digestivo a obtener los mejores nutrientes de la comida y eliminar las toxinas. 1 un vaso de agua tibia con 1 cucharada de semillas de linaza. Las dejas reposar por unos minutos y te las tomas antes de cenar.
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Entrégate de lleno a Dios, no lo dudes ni un minuto, estoy segura que te sorprenderas. Hoy es un buen día para hacerlo Baja de peso en 5 días con esta dieta gratis! Clic Aquí!
Para la cena algo muy sencillo y rico de preparar Pollo con vegetales estilo oriental servidos en una cama de lechugas romanas. 5 0z de pollo 1 cucharada de salsa soja Cebolla roja Champiñones o zetas Pimientos amarillos, rojos y anaranjados Lechugas romanas Aceite de uva o de oliva Vino para cocinar Sal y pimienta al gusto Preparación: en una sartén coloca el aceite, agregas la Cebolla roja, los champiñones o zetas y los pimientos amarillos, rojos y anaranjados (previamente cortados en cuadritos). Los dejas sofreír por unos minutos, luego pones el pollo, le agregas la sal marina y la pimienta y empieza a cocinar todo junto a fuego mediano. Cuando ya el pollo se vea cocinado que empiece a dorarse le agregas el vino blanco de cocinar y la salsa soja. Esta es para darle un poco más de sabor a la combinación del pollo y los vegetales. Mucho ojo de no poner demasiada ya que esta contiene una gran cantidad de sodio, así que trata de conseguir la que dice “bajo en sodio”. Finalmente pones las lechugas romanas extendidas en forma de cama, colocas encima el pollo y le agregas toda la mezcla de los vegetales con la salsa. Buen provecho!
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Una parada en mi tienda favorita @wholefoodsmarketaventura para comprar frutas,nueces, barristas de proteína, AGUA, avena y otras cositas para ir preparada para un intenso fin de semana en #Disney. Ya en el auto en camino con la familia y por supuesto con mi galón de agua. 99 grados en la ciudad de Miami ☀️ un día súper caliente en donde tomar agua es esencial para mantenernos hidratados. Y tu que vas hacer este fin de semana? Ya tienes listo tu galón de agua para comenzar el #retodelgalondeAgua ? Qué esperas? 🙋quien dijo “YO” #reto #lovamosalograr
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Que tal este almuerzo rápido: 1 huevo hecho en agua 1/2 taza de atún, 1 pedazo de aguacate y 3 oz de camote o (sweet potato) cuando no tengo mucho tiempo me pongo a inventar con ingredientes que ya tengo previamente preparados le adicionó un toque de creatividad y término con un platillo delicioso y con un gran sabor. Y tu
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Cada vez que piensas algo, ya sea negativo o positivo, lo atraes a tu vida, quieras o no. Así que ten cuidado con lo que ‘declaras’ a través de tus pensamientos y sentimientos. PIENSA POSITIVO y recibirás positivo! :)
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Como merienda me hice un batido de proteína con frutas ½ taza de fresas ½ taza de piña 1 cucharada de polvo de proteína ½ taza de agua de coco Preparación: Pones los ingredientes en la licuadora, por 60 segundos hasta que estén mezclados y listos para disfrutar.
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